隨著孕期的深入，尤其進入孕晚期之后，孕媽的煩惱會越來越多，甚至會出現尿失禁的情況，一使勁或者大笑就會尿液外漏，真的好尷尬。令我們苦惱的是這種情況在產后也沒有得到改善，那么我們該如何緩解尿失禁的尷尬呢?

尿失禁的困擾

“尿失禁”就是不由自主地漏尿。常見于生產過后、子宮切除或停經的婦女。據統計，60%以上生育過的女性，都曾經歷過尿失禁的痛苦。其中，日常生活受到嚴重影響的占10%～15%。長期尿失禁帶來的生活不便、心理挫折及家庭負擔問題，不亞于糖尿病、心臟病或腦中風等癥。

女性容易尿失禁嗎?

女性先天尿道短(3～5厘米長)，加上懷孕生產，很容易造成支撐骨盆器官(尤其是尿道及膀胱頸)的肌肉韌帶松弛，從而改變了膀胱與尿道的正常位置。例如，腹部用力時，可能促使膀胱下垂，尿道不正常移位;子宮頸癌根除手術、骨盆腔放射治療等，都會改變正常的組織結構;膀胱不穩定或收縮無力，泌尿道感染、瘺管及其他先天性異常等原因都有可能形成尿失禁;更年期后女性激素減少，使得陰道、尿道的血管粘膜萎縮變薄，彈性降低等，也有可能出現尿失禁現象。

常見尿失禁類型

一、 急尿型尿失禁

這種病人平常好好的，但一尿急，來不及到廁所就漏尿了。

二、 壓力性失禁

這種病人最常見，只要有腹部用力的動作(例如咳嗽、大笑、跳躍、彎腰等)使腹壓增加，壓迫到膀胱就會漏尿。生育過的女性中最常見。

三、 滿溢型尿失禁

這類病人膀胱收縮無力，超過一定限度，尿就會漏出來。常見于糖尿病、脊椎受傷、腦中風，及年老行動不便的病人。

四、恒漏性尿失禁

有些病人膀胱及尿道括約肌，因為外傷、骨盆大手術、放射線治療而遭破壞，尿道像關不緊的水龍頭，整天漏個不停。膀胱陰道瘺管、先天輸尿管開口異常的病人，也會有這種現象。

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