經歷懷孕、分娩，產婦在身體和心理方面都經歷了很大考驗。雖說產后身體無大肚的負擔，但是產后生活仍不輕松：一方面要調理自己身體，另一方面還要哺乳、照顧寶寶，加上有的產婦還有減肥的“重任”，產后生活焦灼程度也不是一般。產后要想調理好身體，很多禁忌要注意!

一、生活禁忌

禁產后無節制性生活.產后是媽媽恢復身體的重要階段，且性器官也有失調感。一般建議產后8周再開始過性生活，前提是媽媽身體恢復正常。同時，為身體著想，切忌激烈的動作和頻繁的性生活。

二、護理禁忌

1、產后新媽禁用不合格衛生巾

分娩后，新媽媽的產道會流出如月經一般的血狀分泌物，即惡露。除此之外，產后會陰部會感覺疼痛和腫脹，這時候選擇合適的正規的衛生巾對于產婦的身心健康至關重要。

2、產后禁不洗頭洗澡

老一輩有一種說法，產后不能馬上洗頭洗澡。其實是因為舊時候保暖措施不足，怕抵抗力低下的產后媽媽感冒生病。但是在現代，其實只要保暖充分，洗頭和淋浴是更健康的。因為　　婦女產后乳房淌奶水，下身有惡露，比平常更需要多注意衛生。而且清洗有助于促進全身血液循環，幫助恢復體力。

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