很多產婦在快臨近分娩的時候，就感覺自己有便秘的困擾，以為在生產之后這種不適就會消失，可是卻不料在生出小寶寶之后卻發現便秘的情況更嚴重了�，F在小編就為大家介紹一下產后便秘應該如何應對，讓你擺脫這個困擾。

正常的排便節奏

如果產前灌腸者，產婦產后2-3天才解大便;若產前未灌腸者，產婦可能1-2天首次排便。一旦在產后超過3天未解大便，應注意便秘的出現;如果便秘持續3天以上，則一定要請醫生予以適當的處理。

產后便秘原因種種

與孕前有關的便秘

1、由于女性特殊的生理結構，比如子宮在盆腔內擠壓直腸，使直腸的彎曲度增大，陰道肌肉薄弱致使排便腹壓不夠，排便時間比男性慢，所以女性比男性更易便秘。

2、便秘與生活習慣不良相關，如任意延遲排便、愛吃辣，使本來正常的排便反射遭到干擾，直腸對糞便壓力刺激的敏感性降低，糞便滯留在直腸內，不能及時排便。另外食物過分精細，纖維殘渣少也是便秘的原因。

與懷孕有關的便秘

1、懷孕整個期間體內孕激素水平增高，它使子宮和腸道的平滑肌都松弛，前者有利于胎兒的“安居”，而后者卻造成腸蠕動減慢，食物和水分在結腸內停留時間延長，致使糞便干硬。

2、懷孕后期膨大的子宮壓迫腸道，常常加重便秘。