產婦生產以后，身體虛弱，風寒濕容易侵入體內，因為特殊時期，考慮到嬰兒的健康，不能隨便亂用藥物，因此也會錯過最佳的治療時機，很容易落下風濕的病根，讓這些婦女苦不堪言，有很多婦女因為產后風濕被折磨整整一生。其實大家只要了解一些飲食調養的常識，產后風濕還是可以調理好的。

產后風濕吃什么調養?

產后風濕的飲食，不但吃得有營養，而且還要合理搭配，營養平衡，才有益于產后風濕患者的身心健康。

1、冬季可以把水果切塊，用開水過一下，防止太涼;可以多吃一些溫熱性的水果如葡萄、龍眼、櫻桃等。推薦食材包括肉類：豬肝，牛肉，魚;蔬菜類：胡蘿卜，西紅柿，茄子，南瓜;水果類：水蜜桃，菠蘿，梨;其他：干紅棗，黑木耳。

2、糧食應該粗細搭配。

3、新媽媽的飲食要特別注意，不但吃得有營養，還要合理搭配，營養平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，要搭配蔬菜、水果等，即葷素搭配。

4、避免吃一些辛辣生冷的食物，因為這些刺激性大的食物對新媽媽產后虛弱的身體有很大的危害。喝一些較清淡的湯，比如銀耳湯、山藥湯等。

5、除了正常吃飯菜，適當喝湯，以補充產奶消耗的水分。

6、夏季避免食用冰鎮的水果。

產后風濕食療偏方有哪些?

1、豬腎湯

豬腎一具，糯米50克，當歸15克，知母10克，蔥白7個，芍藥15克，治產后腎虛，四肢疼痛。以水1200—1300毫升煮豬腎，待水煎成800—700毫升，去豬腎入諸藥，慢火煮至400—300毫升時停火，一次服。

2、生地粥

生地25克，大米75克，將生地切碎，用適量清水煮約半小時取汁，復煎第二次。合并兩次藥液去渣，濃縮至100毫升左右備用。養陰生津，適用于陰虛痹患者。

3、食粟補腎方

生栗子250克豬腎一具，粳米250克，陳皮6克，花椒10粒，食鹽2克，將板栗陰干去皮，豬腎洗凈，同豬腎2、陳皮、花椒(布包)一起下入鍋內，加入清水2500毫升，置火上徐徐煨熬成粥，挑出陳皮，加入食言即成。分二三次食用。健脾和胃，補腎強身，適用于寒濕痹腰腿疼痛者。

4、附片羊肉湯

羊肉500克，附片(布包)7.5克，生姜12.5克，蔥12.5克，胡椒1.5克，食鹽2.5克，羊肉洗凈入沸水內，加姜、蔥各6克，綽至斷紅色，撈出切成約2.5厘米方塊，入清水中浸去血水。

將附片裝入紗布袋內扎口，姜洗凈拍破，蔥纏成團待用。將砂鍋內注入清水，置于火上，入蔥、姜、胡椒、羊肉、川附片即成。

這類食物溫經壯陽，散寒止痛。適用于產后寒濕及陽虛痹。

5、歸芪蒸雞

黃芪50克，當歸10克，嫩母雞半只，紹酒15克，味精1.5克，胡椒粉1.5克，食鹽1.5克，蔥、姜適量，將當歸、黃芪裝入雞腹內，腹部向上放于盤或大碗內，擺上蔥、姜注入清湯，加入鹽、紹酒、胡椒粉，放入籠屜內蒸熟，去蔥、姜，加入味精、調好味即成。

產后風濕其實就是特殊時期的氣血兩虧造成的，因此不要大驚小怪，但是也一定要高度重視，在飲食上要多吃一些補充氣血的食物，這些食物可以有效地祛除體內的風寒濕，幫助新生媽媽快速恢復身體。這些食物不但有這些藥用價值，而且還可以幫助產婦達到有效的營養均衡。