在婚后夫妻都會有自己的寶寶降臨，此時作為哺乳期的女性來說及時增加身體營養，使其產出更多的乳汁供寶寶吸允是非常重要的，但為之在進行哺乳之時對乳頭的衛生護理和對日常乳罩選擇試戴等，使其這些都是女性都非常忽略的。繼而哺乳期的女性經常性的出現炎癥等不適。那么，產后如何保養乳房呢？

一、哺乳期乳房保養

1.乳頭護理不可少

哺乳期女性對于乳房的護理是不可缺少的。孩子頻繁吮吸乳汁，女性的乳頭需要和乳汁接觸，女性乳頭就容易受到一些傷害，比如出現濕疹或者是乳頭皸裂的情況。

想要做好乳頭護理，需要了解正確的護理方式。比如我們可以在母乳喂養之前擦拭乳房，建議用溫開水和柔和的布進行擦拭。要是女性出現了乳頭破損的情況，建議用吸奶器吸奶，用奶瓶幫助寶寶喂奶。這樣才利于女性的乳頭更快恢復健康。

2.良好哺乳習慣的養成

對于母乳喂養，養成良好的哺乳習慣是非常有必要的。比如在選擇乳罩的時候，要注意乳罩的大小和寬度，方便女性進行母乳喂養。

想要養成好的母乳喂養習慣，需要注意喂養次數以及母乳喂養時間的安排。比如為了不影響女性乳房的大小，兩邊乳房的喂養次數要合理分配。母乳喂養的時間也要合理，建議一次喂養十分鐘即可。

要是乳房量充足，一次沒有吮吸干凈的話，還是建議用吸奶器將乳汁吸出來，這樣才能夠防止出現乳房結塊的情況。

3.乳罩選擇很重要

女性哺乳期間，需要選擇哺乳期專用的內衣。哺乳期女性乳房大小會增加，女性需要選擇寬度和大小適宜的乳罩。當女性開始進行母乳喂養的時候，需要先撥開乳罩，這時要是乳罩太緊，容易摩擦女性的乳房，導致女性乳房健康受到影響。

在清洗乳罩的時候，建議要單獨清洗。由于乳罩衛生關系到女性的乳房衛生，要注意手洗乳罩晾干。

4.預防乳腺炎

哺乳期的女性容易引起乳腺炎的情況。乳腺炎的引發原因很多，比如女性的乳汁淤積或者是女性乳房中出現堵塞，難以排出乳汁引起的。

想要預防乳腺炎的發生，建議女性們需要學會幫助自己的乳房進行熱敷，比如選擇用手指輕輕的按摩乳房，并向外進行牽引，反復操作。等到乳頭軟了之后，再按摩另一邊的乳房。

二、哺乳期乳房癥狀護理

1.乳頭凹陷護理

處于哺乳期的女性要是出現了乳頭凹陷的情況，那么乳汁很難被吸出。要是乳汁排出不順暢的話，那么容易引發相關炎癥。緩解乳房凹陷問題，需要注意輕輕將凹陷的乳頭清洗出來，后來再用吸奶器將奶水吸出來。

2.乳頭皸裂護理

對于乳頭皸裂的問題，我們需要注意預防乳頭感染，比如在喂奶之后，建議用抗菌的藥物進行涂抹。等到下一次需要喂奶的時候，再將這些藥物清除干凈。

3.乳房濕疹護理

對于乳房的濕疹問題，建議需要時常保持乳房的干爽，乳頭出現濕疹之后，要注意及時擦拭乳房旁邊的乳汁，防止出現濕疹加重的情況。要勤換乳罩，這樣才能夠保證乳房處于干凈的環境。

哺乳期乳房保養對于女性健康來說特別重要，希望女性們能夠在保證寶寶母乳質量的情況下，護理好自己的乳房。

看來對于哺乳期的女性來說，在其生產完小寶寶后，使其做好日常的乳頭衛生護理，并合理選擇適當的乳罩等都非常的重要，此時一定要及時觀察乳房有無任何不適的現象發生，一旦有不良的疼痛、腫脹等，大家最好積極的加以重視起來。