子宮是女性維持健康美麗的關鍵，而懷孕生子又是每個女人的必經路。如果產后子宮恢復不良怎么辦，吃什么能幫助子宮恢復呢?下面小編為你介紹一些有利于子宮恢復的食物。

子宮為何出現恢復不良情況：子宮出現恢復不良主要有子宮過度后屈、胎盤大、分泌時用力不當、分泌后護理不當引起婦科病所致、產齡太大等都容易導致子宮出現恢復不良的情況。

產后子宮恢復食物推薦：

紅糖：紅糖可起到活血化瘀的作用，產后食用紅糖水能有效促進惡露的排除，幫助子宮快速收縮。但紅糖水不宜過多食用，由于其具有活血的作用，多食反而會使惡露增多，對身體造成不利。

雞蛋：雞蛋中含有豐富的蛋白質與各種營養素，對于產后新媽媽的身體恢復具有很大的幫助，能幫助快速恢復體力，并且能促進腸胃蠕動，增加產婦的食欲。雞蛋雖好，但不宜過度食用。

小米：女性在做月子中可多食用小米粥，不僅可幫助補充豐富的維生素B1和維生素B2，還能幫助產婦快速恢復體力。其膳食纖維含量豐富還能增加腸胃的蠕動，可減少產婦產后便秘。

山楂：山楂含有豐富的有機酸，具有收斂及化淤消滯作用，因此也具有非常好的收縮子宮的作用。山楂酸爽可口，還能幫助開胃解渴，對于產后大量進補后出現食欲不振有一定的幫助。

雞湯：雞湯營養豐富，可起到溫補的作用，能有效幫助產婦快速恢復體力，補充身體所需營養，是產后恢復體力的首選食物。雞湯雖然補，但油脂含量高，子宮湯中的脂肪如果攝入過多，易引起肥胖及便秘。

女性生產后身體是很虛弱了，除了要通過飲食調養身體外，在坐月子期間也要休息好，還要記得為子宮保暖。