“坐月子”，醫學上叫做產褥期，在這段時間里，產婦的身體要從懷孕狀態逐漸恢復常態。

這個過程一般在產后6—8周完成。其中最明顯的是子宮，它要縮回到比拳頭還小。另外是皮膚和乳房，坐月子的婦女皮膚排泄機能旺盛，體內大量多余的液體通過皮膚排出，因此汗特別多，有時真是“揮汗如雨”。乳房是孩子的“糧”，產后3—4天就脹起來，發硬、壓痛，隨之就有灰白色或淡黃色的乳汁分泌，這是初乳。初乳中含有很多蛋白質，可使嬰兒獲得對某些傳染病的抵抗力，是天然的“防疫針”，不應丟棄。

產后24小時內子宮收縮，使大量血液從子宮逼出，心臟負擔加重，有心臟病的婦女又要受到一次考驗。這時需要注意，不可因生完孩子便高枕無憂了。分娩時膀胱受壓，其影響在產后短期內尚不能完全消除，所以容易發生尿潴留，要勤解小便，不要憋尿。