產后脹卻擠不出來怎么辦

　　產后疏通乳腺，現在流行請催奶師，催奶師一般所做的主要也就是乳房按摩，其實不妨試試雇用你自己的老公，往往更有文化、更有常識、更體貼你一些。乳房按摩的關鍵在于度的掌握。從四周向乳頭處略有力度地推揉，但不要在乳房上反復滑動手掌，有結塊的地方局部搓揉。按摩會有點痛，但不要痛得讓你忍受不了，因為即使做了母親，乳房仍然是嬌嫩的，不是越用力越痛就越催奶。一般一邊捋一邊就會有乳汁滴答出來，用小杯子或勺子接住，給孩子能喂一滴是一滴。

　　當然配合洗熱水澡或熱敷也是一個辦法。

　　最初的一次按摩可能需要1小時左右。