寶寶出生了可是很多新媽媽卻發(fā)現(xiàn)自己乳汁分泌好像不夠，怎樣才能讓自己乳汁充足，提高寶寶的免疫力呢?讓小編給您支個(gè)招，十個(gè)小竅門，讓母乳充足吧。

妙招一：讓寶寶早吮吸、勤吮吸

新生兒降生后半個(gè)時(shí)小內(nèi)就應(yīng)吸吮母親奶頭，即使沒有奶也要吸上幾口，盡早建立催乳反射和排乳反射，促使乳汁來(lái)得早且多。若開奶遲會(huì)增加母乳喂養(yǎng)失敗的機(jī)會(huì)。建議新手媽媽們，一定不要因?yàn)閯傞_始沒有乳汁就不讓孩子吸吮奶頭，應(yīng)該讓他多多接觸乳頭，漸漸地嬰兒就會(huì)學(xué)著靠自己的力量去吸吮了。

妙招二：母嬰同床，按需哺乳

乳汁的分泌是通過(guò)嬰兒吸吮刺激而誘發(fā)的泌乳反射和排乳反射的建立，以及母親體內(nèi)腦下垂體分泌的泌乳素和催產(chǎn)素共同作用的結(jié)果，吸吮刺激越頻繁、吸吮力越強(qiáng)，泌乳量越多。所以提倡母嬰同床，按需哺乳，完全根據(jù)嬰兒生理需要想吃就喂，這樣有利于母親乳汁源源不斷地分泌，以充分滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需要。

妙招三：心情愉快，樹立信心

乳汁分泌與神經(jīng)中樞關(guān)系密切，過(guò)度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態(tài)可引起乳汁分泌減少。媽媽要保持精神愉快，對(duì)母乳喂養(yǎng)抱有信心，注意勞逸結(jié)合，保證足夠的睡眠和休息，保持心情舒暢。