如何輕松哺喂母乳?哺喂母乳的過程中可能會歷經一些困難，例如：寶寶不吸、奶水不夠、乳房脹痛等，這些情況尤其對新手媽媽而言，讓他們感到灰心，如何幫助媽媽們成功的哺喂母乳?為了讓孩子健康成長，許多媽媽決定哺育母乳，但為什么并非每位媽媽都能如愿呢?

中醫認為乳汁的多寡與媽媽本身的體質，即臟腑、血氣、沖任的充旺與否息息相關，中醫認為，乳房屬胃經，乳汁是由母體氣血化生而來，氣血充旺與否又與母體的脾胃功能、飲食營養有關;而乳頭則是屬肝經，因此媽媽的情緒壓力、休息睡眠也會影響乳汁分泌的順暢與否。所以只有脾胃強壯、氣血充足，肝氣條達、疏泄有度，乳汁才能正常分泌。因此氣血化源不足是會導致產后缺乳的虛證;而肝氣郁結、乳汁運行受阻則是導致產后缺乳的實證。

哺喂最佳時機

一般情況下生產后就會有少許乳汁分泌，產后12小時便能開始哺喂。若體力許可，產后也可以立即哺喂。只要在產后三天堅持讓寶寶吮吸，且產婦多喝一點高蛋白質的湯湯水水，通常不會沒有奶水。此外建議產婦能親自哺喂較容易成功。

不過除了多喝湯水之外，中醫的觀點認為產婦每天分泌乳汁的多寡及順暢與否，與個人的體質、營養、睡眠、情緒、壓力及哺乳時能否定時有著密切的關系。

為何產后缺乳

傳統中醫認為產后乳汁不足的原因不外乎分為：氣血虛弱和肝郁氣滯兩大類。

1、 氣血虛弱者：多數由于平時脾胃虛弱，或營養不良，導致氣血生化不足，或因產后耗傷氣血，以致乳汁生化不足。癥狀包括：產后乳汁偏少或全無，且乳汁清稀、乳房柔軟無脹痛、面色蒼白、倦怠、頭暈、四肢無力、食少、便溏、舌淡紅。治療宜補氣養血以通乳，并酌加養陰之品以增加乳汁。

2、 肝氣郁滯者：常見于產后憂思過慮、情志不暢以致肝失調達、氣機不暢，也會導致乳汁分泌不足(不順暢)。癥狀多見產后乳汁偏少或全無、乳房脹硬或疼痛或有硬塊、胸脅或胃脘脹悶、憂郁、情緒低落、胃口差、舌紅。治療宜疏肝理氣通乳為主。

保持乳腺通暢

吸吮越多，奶水就越多，盡量讓寶寶吸吮你的乳房，這樣有利于下次乳汁的分泌。

除此之外，還可以配合乳房局部熱敷按摩。建議先用熱毛巾敷一下，然后用木頭梳子的背，從乳房四周向乳頭方向梳理，這樣能防止或者化解乳房硬塊。