寶寶順利出生，開心之余，新媽咪們開始擔心產后的身材問題，如：腹部肥胖、皮膚松弛、妊娠紋、膚色暗沉等，如何改善這樣癥狀，恢復懷孕前的曼妙身材？科學、合理地安排飲食，使營養與消耗實現動態平衡，既能滿足產后恢復身體的需要，又能以充足的營養供應新生兒。為了恢復健美的體形，親自哺乳是重要的方法之一。哺乳可以增加身體的消耗，去除一部分體內多余的脂肪。早期下床活動，特別是早期開始進行體育鍛煉活動，則有助于防止產后肥胖。