孕婦要完全沒有妊娠紋，是不可能的。但是在充分了解妊娠紋的基礎上，孕婦在懷孕期間勤加保養，采取強有力的辦法應對，是有可能減淡妊娠紋的。在孕前期做好預防措施，能夠增加皮膚的彈性，有效預防妊娠紋。孕前期三步預防妊娠紋：

一、加強鍛煉

孕前就要注意鍛煉身體，做按摩、擦冷水浴等可增強皮膚的彈性。注意肌膚保濕，每天使用具有保濕肌膚功能的產品，另一措施就是沐浴。

二、自我按摩

使用一些增強皮膚彈性的按摩霜進行自我按摩，或到美容院去做全身皮膚護理等，會有好效果。

三、講究飲食科學

1、孕前要多吃富含蛋白質、維生素的食物。肌膚需要保持一定彈性，肌膚的膠原纖維愈多，產生的疤痕就會越小。因此，懷孕期間注意補充維生素C和蛋白質等。據了解，維生素C和蛋白質等營養素能制造更多的骨膠纖維，使膠原纖維不容易斷裂，肌膚變得更有彈性。

2、在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質，幫助皮膚增強彈性。

3、在懷孕期間要調整飲食習慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。

Tips：孕媽媽膚質調理方：胡蘿卜汁

將新鮮胡蘿卜碾碎擠汁，取10~30毫升，每日早晚洗完澡后，先以鮮汁拍妊娠紋處，待干后用涂有植物油的手再輕拍妊娠紋處。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原，在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用。