孕媽咪們在分娩生產之后，最為關注的就是減肥瘦身。產后減肥瘦身，孕媽咪們必須要有科學、合理的減肥觀念和減肥方式。今天，尋醫問藥網站的小編就來為廣大的孕媽咪們介紹一下正確的減肥原則吧！孕媽咪們記得跟著小編一起來了解下吧！

1、觀念正確

產后減肥的前提是，新媽咪的身體健康。每個新媽咪的體質及生產方式決定了產后瘦身的方式，并非單純某一種瘦身方法就能保證效果。至于什么時候開始瘦身，這個是因人而異的，如順產的新媽咪肯定會比剖腹產的新媽咪更早開始瘦身計劃。

2、循序漸進

產后半年都是瘦身的黃金時期，有些新媽咪為了保證效果，在1-2個月內盲目節食，或者過大的運動量，反而是一種不科學的方式。生產完的新媽咪，大多身體虛弱，在這個恢復的過程中新媽咪應該循序漸進制定瘦身計劃才是王道。

3、食療與運動相結合

單純靠節食進行瘦身，本身就是一種惡性循環。尤其是在產后新媽咪還擔負了孕育寶寶的任務，補充營養肯定是第一位的。在這過程中，合理搭配飲食，在保證自身及胎兒營養供應的前提下進行有氧運動，順產后的新媽咪其實第二天就可以下床走走了。

以上就是小編告訴大家的孕媽咪們產后減肥瘦身的三大原則。如果大家對于孕媽咪們產后減肥瘦身還有任何的疑問，可以咨詢我們的在線醫師，我們的醫師將會為您提供專業的解答。