現(xiàn)如今的人以瘦為美，所以有很多女性在生完孩子后，會通過各種方式來塑造苗條的身形，讓自己更加充滿魅力。游泳一向被認(rèn)為是很健康的瘦身運動，那么，女性產(chǎn)后游泳是不是可以瘦身呢?會不會遇到什么問題呢?一起和小編通過本文來進行了解吧。

產(chǎn)后恢復(fù)很多媽媽會選擇游泳的方式，特別是在夏季分娩的媽媽更喜歡這種產(chǎn)后減肥運動。游泳是產(chǎn)后瘦身、產(chǎn)后恢復(fù)的一種方式，產(chǎn)后不久就下水游泳，通過增加運動量減少孕期積累的全身脂肪，是時下許多愛美媽媽的選擇。可專家提醒說，產(chǎn)后游泳要根據(jù)自身體質(zhì)特點進行，否則會引起慢性盆腔炎等婦科疾病。

專家分析說，產(chǎn)婦分娩后全身的皮膚毛孔和骨縫都張開了，加之氣血兩虛，如果游泳時的水溫過低，有可能導(dǎo)致風(fēng)寒侵襲體內(nèi)，并滯留于肌肉和關(guān)節(jié)中，使得產(chǎn)婦周身氣血凝滯，引發(fā)身體關(guān)節(jié)和肌肉疼痛。

產(chǎn)后游泳是從西方傳來的產(chǎn)后恢復(fù)方式，為什么許多西方產(chǎn)婦生完孩子馬上就可以從事諸如游泳這些活動呢?專家解釋說，不管西方還是東方，女性懷孕期體內(nèi)各系統(tǒng)的變化是一樣的，生完孩子以后都要有恢復(fù)階段，如子宮恢復(fù)需要6周-8周。在子宮沒有完全恢復(fù)時游泳，容易造成細菌感染或慢性盆腔炎;而且生育后機體抵抗力下降，更容易著涼生病。

專家提醒說，根據(jù)國人的體質(zhì)特點，產(chǎn)后運動可在分娩一周后進行，同時要注意時間不可過長，運動量不可過大。此后，可根據(jù)個人的體質(zhì)情況逐漸延長時間，適量加大運動量，逐步由室內(nèi)走向戶外，進行散步、游戲、快步走、做保健操等活動，可調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌機能，促進血液循環(huán)，增加熱量消耗，恢復(fù)生育前原有的女性美。

產(chǎn)后游泳并非是沒有效果的，也并不是會給每位女性都帶來問題，具體是因人而異的。其實產(chǎn)后瘦身的方法很多，女性朋友可以在母嬰醫(yī)師的知道下，選擇適合自己的方法，不僅可以讓自己的身體恢復(fù)苗條的狀態(tài)，而且還不會對自身的健康造成傷害。