產后肥胖的原因有哪些呢?為什么產后都發胖呢?身材都會走形!營養的飲食是一點，要想美體塑身就要堅持運動奧!這才是最關鍵的!也是最棒的方法奧!母嬰也恢復的快奧!

造成產后肥胖的主要原因

(1)胎盤激素：是胎盤所分泌的荷爾蒙，它們可以刺激母體燃燒脂肪及增加新陳代謝狀況，然而一旦生產過后，胎盤剝落，胎盤激素便會迅速下降消失，致使母體變成低新陳代謝狀態，此時多余的能量會累積形成多余的油脂而造成產后肥胖。

(2)懷孕超重造成肥胖后果：美國康乃爾大學的一項研究結果發現，懷孕時體重增加正常的情況下，生產后一年的體重平均比懷孕前只增加1～1.5公斤。但是懷孕時體重超過標準的女性，在生產后一年體重仍然很難恢復。因此，婦產科醫師建議，懷孕期間體重增加應該控制在10～15公斤。

(3)血液動力學變化：懷孕晚期，胎兒逐漸長大，會壓迫到母親的下腔靜脈，致使下腔血液回流受到影響，容易造成下肢及骨盆腔水腫。

基于以上原因，在預防產后肥胖時應注意：

(1)坐月子飲食應以優質蛋白質、高纖維質及富含多種維生素及礦物質為主。盡量減少油脂的攝入。

(2)在懷孕第三期以后，母體呈現高新陳代謝狀態，若母體的飲食不夠胎兒的需要量，胎盤激素會燃燒母親的脂肪提供能量給胎兒，故在懷孕的最后幾周，有些孕婦的體重反而會下降。建議此時孕婦的飲食應采用低卡路里飲食，適當的醣類、優質蛋白質、豐富維生素及礦物質。

產后肥胖的原因有胎盤激素，懷孕超重，都是肥胖的原因!所以注意這些才能避免肥胖奧!美體塑身的效果很重要的!要看的是方法奧!這都是重點奧!母嬰的身體健康與恢復重要!