想減肥的人少碰這些一吃就胖的東西嗎?每個女人都希望自己有一個骨感的身材，不是說窈窕淑女嗎，有哪個女人希望自己吃的膀大腰圓，像個女漢子似的，所以越來越多的女人為了美走上了減肥之路，而愛美的女性一到夏天就想努力減肥，可是不管怎么運動都不瘦下來，今天我們就聊聊那些食物會阻礙減肥的效果，一起看看：

1香蕉

1根香蕉=90大卡=散步1小時

別以為所有水果都是減肥神器，一根香蕉約含有熱量90大卡，幾乎是常見水果中熱量最高的，需要散步1個小時才能消耗完。所以，想要瘦身最好用其他水果替代。

2芒果

1個芒果=33大卡=散步33分鐘 俗話說“一個芒果三碗飯”，雖然芒果熱量沒有香蕉那么高，但是相比于黃瓜、西紅柿這些0熱量還能減脂的食物，減肥人士最好少吃。

3油條

1根油條=270大卡=3碗米飯

很多人早餐就是豆漿加油條，但是油炸后每根油條約含有熱量270大卡，脂肪17克，吃下去的不是早餐，是肥肉啊。

4薯條

1包小薯=220大卡=打籃球40分鐘

薯條常年雄踞垃圾食品前三甲，土豆一經油炸變成以后，一小包薯條就能含有220大卡和12克脂肪，需要爬1500級樓梯才能消耗掉，想想都可怕。

5加糖鮮榨橙汁

1杯加糖鮮榨橙汁>1杯汽水熱量

橙子維生素C豐富，是減肥良品。但是加糖的鮮榨橙汁熱量比汽水還高，所以，還是直接吃橙子比較好。

6方便面

1包方便面=400大卡=慢跑1小時

一包方便面含熱量約400卡，相當于兩碗米飯，要慢跑1個小時才能消耗完。

在你盡情享受的時候，脂肪已經不知不覺堆積到身上，想瘦身的可千萬別吃。

7可樂

1聽可樂=168大卡=1年胖16斤

1聽可樂6杯糖，一罐可樂就含有168大卡的熱量，一天一杯可樂，一年后發胖16斤，其他汽水含糖量也不少，喝的不是可樂，是脂肪。

8餅干

6片巧克力餅干=300大卡=半年14胖斤

每6片巧克力餅干就有300大卡的熱量，每天6片持續半年就能讓你發胖14斤，即便是全麥的蘇打餅干，100g也含有506大卡的熱量，而這樣你還敢吃嗎?

溫馨提示：以上我們分享了有關減肥的事兒，現在我們明白了這些食物是減肥的絆腳石，這也是很多妹子怎么減肥都不見效果的原因，原來減肥是有技巧的，特別是上面的這些食物，一不小心吃下去，努力做得減肥運動可就全白費了!小編希望通過今天的分享能幫助到減肥的妹子，祝你減肥早日成功!