準媽媽們在生產后都希望可以盡快的恢復身材，把因為懷孕而臃腫的身材恢復到懷孕前的狀態下，殊不知心急吃不了熱豆腐反而陷入了產后瘦身的三大誤區。

有不少女性朋友會問，自己的身材產后走樣了還能有希望變得苗條嗎?內江市第一人民醫院的婦產科護士長蔣智君給出了肯定的答復。

誤區一產后盲目節食減肥

蔣智君介紹道：“剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，在產后42天內，年輕媽媽不能盲目節食減肥，產后強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產后各種并發癥。”

誤區二產后劇烈運動減肥

“忌諱產后立即劇烈運動減肥，很可能導致身體子宮康復放慢并引起出血。嚴重的還會引起生產時手

術斷面或外陰切口再次遭受損傷。剖宮產媽媽產后運動情況會更加危險。”蔣智君說。

誤區三貧血還要堅持減肥

年輕媽媽們在生育時失血過多，容易造成產后貧血。產后貧血的新媽媽身體恢復比較慢。如果，沒有很好解決身體貧血的問題就急著瘦身，更容易加重貧血的情況。有貧血的新媽媽，更要注重補充含鐵豐富的食物，多吃菠菜、紅糖、魚、肉類、動物肝臟等。

中醫講，產后出血，氣虛，氣血不足，這時候最需要調養身體，補充營養，絕對不可以不顧及自己身體，強行減肥。產后減肥不能操之過急，月子和哺乳期間瘦身非常傷身，新媽媽必須格外注意。

相對于產后減肥來說，恢復身體才是最重要的。經過生產，產婦的身體會很虛弱而且還有點胎毒。所以得盡快的把胎毒排出和補血補氣才是最重要的。所以新媽媽們一定要記住千萬別著急著減肥。產后堅持喂母乳也是可以減肥的喲，而且效果還更好。