很多新媽媽生下孩子后總會受到產后抑郁癥的困擾，但是，產后抑郁癥并不是女性的專屬，并不是只是在產婦中出現，現在很多的新手爸爸竟然也會得產后抑郁癥。在孩子出生后，原本開朗的他們莫名其妙地變得越來越沉默、憂郁，有的甚至脾氣變壞。那么新爸如何避免產后抑郁癥呢?

父親吃起兒子的醋

令小劉苦惱的是，有了寶寶之后，他的幸福感很快被壓抑感代替了。

28歲的小劉在一家企業從事行政管理工作。“每天回到家里，有種被忽略的感覺，我覺得自己成了多余的人。”小劉說，兒子5月26日出生后，從前對他十分依戀的妻子很少理他，從小對他照顧有加的父母也整天圍著孫子轉，很少過問他的事情。原本性格開朗的他現在變得易怒，做什么都打不起精神。

專家介紹，在平時的接觸過程中，年輕爸爸出現抑郁癥狀并非個例，但確診為“抑郁”的也不多見。昨天，記者對10位年輕爸爸進行了隨機調查，其中3人表示孩子出生后，出現過焦慮、情緒波動、易怒、絕望等癥狀，1人曾因老吃孩子的“醋”向心理醫生尋求幫助。

年輕爸爸接受改變

專家表示，年輕爸爸產生“產后抑郁”與他們自身的心理性格有很大關系。家庭結構發生變化、生活重心轉移、經濟負擔增加，年輕人面對這些變化時難免會產生心理問題，不過絕大多數人能很快適應這種變化。他建議年輕爸爸要學會接受改變，學著做一些積極的努力。如果出現抑郁癥狀無法自我調節的，可以向心理醫生尋求幫助。

有資料顯示，年輕爸爸患“產后抑郁癥”的比例僅比女性低4%。有人認為，“獨生爸爸”比較容易產生抑郁癥狀，他們從小在父母的寵愛下長大，習慣了在家中的“焦點位置”。這樣的成長經歷，讓他們習慣了得到愛，卻還沒有學會給予愛。