經過漫長的懷胎十月，女性生產之后，本應該是幸�？鞓返�。可是，寶寶出生后，我們的準媽媽卻覺得不快樂，話少，發呆，會為了一件小事情而發脾氣，還會不想抱自己的寶寶，拒絕喂養寶寶。這時候就需要警惕，媽媽很有可能得了產后抑郁癥。那么，產后抑郁癥怎么治療?

產后抑郁癥的癥狀常常持續幾周甚至1年以上，如果不治療，產后抑郁癥可能會慢性化，而準確的識別和有效的干預可以降低其患病率，甚至可以預防復發。

產后抑郁癥怎么治療?——心理咨詢

婚姻咨詢——以夫婦為對象

咨詢師要告訴丈夫：產后抑郁的基本常識;初為人母的妻子此階段非常需要實際的感情支持;要妥善處理夫妻、婆媳關系方面的某些具體問題。

要鼓勵妻子討論與丈夫之間的關系、表達失望和受挫的情緒以及對寶寶的情感。

和夫妻雙方一起討論需要共同面對的困難，爭取來自家庭和朋友等更多的支持等。

產后抑郁癥怎么治療?——心理治療

1、支持性心理治療——以患者為對象

輕度至中度的抑郁癥狀可采用支持性心理治療咨詢過程中，心理咨詢師要做的是傾聽和表達理解，并向患者傳達：很多媽媽都曾經歷過產后抑郁，它也不是人格缺陷所致;要告訴患者“你并不孤單”、“你不是個壞的或有缺陷的母親”。

2、認知行為治療(CBT)

國外研究表明，在產后婦女的治療中，認知行為治療同氟西汀(一種抗抑郁藥物)一樣有效。CBT旨在用合理的觀念代替不合理的想法，并安排活動計劃，例如：用“我是一個好母親”代替“我是個壞母親”或“全是我的錯”。治療需由經過訓練的治療師和臨床醫師進行。