是什么原因導致產后抑郁呢？專家解釋，產婦分娩以后，體內孕激素和雌激素水平會急劇下降，易引起人的情緒不穩。這是造成產后抑郁的重要原因。此外，分娩時疲勞，新媽媽因為照顧孩子而與親友產生疏離感﹔加上家務瑣事的不順心，婆媳、夫妻關系不協調等，都與產后抑郁的發生有關。

此外，一些母乳喂養的新媽媽由于白天晚上都要給孩子喂奶，過度勞累、休息不好，也很容易產生委屈、煩躁、易怒的情緒，如果沒有得到及時疏導，就容易導致產后抑郁癥。

如何緩解產后抑郁

產婦生產后出現短期情緒低落是正常的，角色的轉變、家人關注度的轉移、照顧寶寶的負擔等……很多因素會使新媽媽有悲傷、煩躁的心理體驗。但一般說來，產后低落情緒通常會隨著體內激素水平恢復正常，而慢慢自行緩解。

但如果情緒低落的狀況遲遲沒有好轉，或持續兩周以上并有加重的趨勢，那就有可能是產后抑郁癥，需要引起重視了。

產后抑郁如果未引起重視，不及時治療，不僅影響大人的生活，對孩子以后的性格發展也有影響。出生幾個月的孩子如果沒有得到母親的愛，會導致親密感缺失，長大后可能會沒有安全感，對焦慮的體會更深。

當產婦出現產后抑郁癥狀時，很多時候家人會不理解，認為是“矯情”、“無理取鬧”，這種情況反而會更加重患者的病情。預防產后抑郁，不只是產婦一個人的問題，而是整個家庭的問題。

首先，產婦可以在懷孕期間多閱讀一些嬰兒護理方面及孕產婦心理、生理的知識，從思想上做好準備。其次，產婦家人要正確認識分娩后產婦心理行為的改變。家人特別是丈夫要加倍關心、體貼產婦﹔不能因為寶寶的到來而轉移對媽媽的關注。

小編溫馨提示：產婦發生產后抑郁的可能性較大，但是產后抑郁并不是什么疾病，只要產婦和家庭成員們認真對待，積極調節情緒，保證家庭氛圍輕松，產婦心情愉悅，相信產后抑郁不會困擾產婦很久。