女性應該注意產后抑郁的出現，很多女性會出現這樣的情況，在生完孩子之后，內心非常的低落，平時大家需要注意情緒調養，而且要注意產后抑郁癥的表現，大家需要注意，避免情緒低落，愁眉苦臉，而且要注意應對方法，產后抑郁癥的常見發病特點？

1、產后抑郁的表現

抑郁：患者會長時間感到情緒低落、愁苦及悲慘，早上或入夜時分情況會較為嚴重。有時白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現晝夜顛倒的現象。

脾氣暴躁：患者可能會對別人的兒女或自己的嬰兒感到暴躁，而發泄對象通常是自己的伴侶。

疲憊：一般產后的女性亦會感到疲憊，但產后抑郁的患者會疲憊至認為自己患病。

失眠：患者一般睡眠不佳或嚴重失眠，因此白天昏昏欲睡。

食欲不振：患者通常沒有心情進食，但有時會透過暴食來宣泄壓力，不過過后又會因肥胖而感到內疚和不安。

失去興趣：患者對以往的享受覺得不再吸引，以往的興趣亦變得無聊，對日常活動缺乏興趣。常感到腦子反應遲鈍，思考問題困難，主動性下降，流露出對生活的厭倦，對生活失去信心，特別是對性生活失去興趣，進一步影響雙方的關系。

不能應付生活：患者會覺得不夠時間用，事情亦做得不好，但失去動力改善有關情況。

內疚：患者會因為自己患病而增加家庭壓力感到內疚，亦會因用負面角度觀看事物而自責。

焦慮：患者會經常因為害怕不懂照顧嬰兒而感到焦慮，同時又擔心嬰兒的健康。

出現思維障礙、迫害妄想、有自殺的意念或企圖，甚至出現傷嬰或自殺行為。

2、產后抑郁需要吃藥嗎

產后抑郁是女性精神障礙的常見病，病情有分輕重，輕度可在3～6個月自行恢復，重度則需要就醫。那么，產后抑郁癥需要吃藥嗎？

一般來說，產后抑郁是不用吃藥的，但是不排除病情嚴重者需要通過藥物治療。筆者建議患者不清楚自身病情的嚴重程度，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療，切勿胡亂用藥，以免加重病情。

使用藥物治療產后抑郁，可選用選擇性5-羥色胺再攝取抑制，具有毒副作用小，服用簡便等特點。為當今很多發達國家治療抑郁的一線用藥。代表藥物有氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭。

3、產后抑郁怎么調整

行為調整法：鑒于女性生產后不適于做劇烈的運動，但一些適當放松活動是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等等。

傾訴宣泄法：找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。

角色交替法：別忘了雖然已為人母，但仍是老公的嬌妻、父母的愛女，誰也不可能只做24小時全職媽媽，所以要給自己換個角色享受嬌妻愛女的權力。

自我鼓勵法：自我欣賞，多看自己的優點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。

自我實現法：生兒育女只是女性自我實現的一種方式，但決不是唯一的方式，所以不要忘了還有其他自我實現的潛力和需要。也許趁著休產假的時間還能關注一下自己有擅長的事業，等產假結束會有改頭換面的新形象出現。

大家需要注意這些問題，并且在日常生活中，要注意合理的進行保健，而且要注意情緒調節，這樣才能避免造成更多困擾，大家需要注意這些問題，而且要注意發病的因素，希望大家不要忽視產后抑郁癥的危害，積極地進行調養，才有助于身心健康。