產(chǎn)后身體恢復(fù)需要充足的營養(yǎng)，但是新媽咪又擔(dān)心進補會讓體重直線上升，怎么解決這個難題？

　　這里推薦給新媽咪幾款既富有營養(yǎng)，又不必擔(dān)心吃了會長胖的美食。

　　肉松炒芹菜

　　原料：芹菜300克，豬肉松50克，植物油、鹽、味精及麻油5克。

　　制法：先將芹菜去根、去葉，洗凈后用刀拍松，切成長絲；鍋里倒油燒熱，煸炒肉松，然后盛出；鍋內(nèi)再加少許油燒熱，放入芹菜煸炒至將熟時，放入肉松、精鹽、味精，淋入麻油即可。

　　營養(yǎng)小提示：

　　芹菜富含膳食纖維及維生素，產(chǎn)后多吃一些既可補充營養(yǎng)，又可促進腸道蠕動，防止便秘發(fā)生。但芹菜需與脂類食物一起制作，才能有好的味道，而豬肉脂肪含量高，如果換成肉松，就減少了很多脂肪，還可減少油膩感，適合產(chǎn)后新媽咪的口味。