產(chǎn)后的營養(yǎng)對泌乳非常重要，產(chǎn)婦如能好好地進(jìn)食，不僅可以有足夠的體力及精力照顧好家庭及孩子，還可以分泌更多的乳汁。哺乳期產(chǎn)婦的營養(yǎng)要全面，除蛋白質(zhì)、脂肪、糖類外，還需要有豐富的各種維生素及礦物質(zhì)，因此，不能挑食。分泌乳汁除營養(yǎng)物質(zhì)外，尚需要有足夠的水分，除飲水外，應(yīng)多喝湯類，如雞、魚或肉湯等，由于分娩時許多產(chǎn)婦都不同程度的失血，加上從乳汁中也排出相當(dāng)量的鈣質(zhì)，所以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鐵劑、鈣劑也是需要的。