孕婦在產后也是都很關注的，因為都知道孕婦在產后也是有很多需要注意的，特別是飲食方面，都會覺得產后孕婦應該補，但是很多人都存在誤區，那么孕婦產后的飲食誤區有哪些?

一、立即進補，產后恢復快

產婦一生下孩子，其家人便會立即替她進補，其實這是不正確的做法。武漢市第一醫院婦產科副主任李丹博士說，由于產婦剛生產完，身體仍處在極度虛弱的狀態，同時腸胃的蠕動也較差，相對而言由于食物的消化與營養吸收功能尚未恢復。此刻若立即進補，體內的惡露尚未排盡，新的又來，容易延長惡露排出時間。

產后喝肉湯進補的時間選擇，也是因人而異的。如果產后乳汁遲遲不下或下得很少，乳汁分泌通暢的產婦，就應該早些喝點肉湯，以促使下乳;但如果乳汁分泌較快，或乳腺管欠通暢的產婦，為防止乳汁淤積造成乳腺炎，就應遲些喝肉湯催奶，待乳腺管全部暢通后，再喝些清淡少油的湯，如鯽魚豆腐湯、黃鱔湯、瘦肉湯、肚片湯等。肉湯越濃，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被嬰兒吸收，往往會引起新生兒腹瀉。因此，產婦喝肉湯不要過濃。

二、老母雞湯，促進乳汁分泌

生完孩子喝母雞湯，是不少產婦的首選。傳統民俗認為，老母雞營養價值高，能增強體質、增強食欲、促進乳汁分泌，是產后必備的營養食品。

研究發現，產婦之所以在分娩后開始分泌乳汁，是因為此時雌性激素水平因生產而大大降低，體內催乳素發生作用，促進和維持乳汁的分泌功能，而母雞的卵巢蛋衣中含有大量雌性激素，如果在產后過早過多地喝老母雞湯，必然會增加產婦血液中的雌激素，血液中雌激素的升高，將抑制腦垂體對催乳素的分泌，進而影響乳汁的分泌。這就是有些產婦少奶或缺奶的主要原因之一。

三、蔬菜水果，月子期間應少吃

由于受傳統觀念的影響，有些產婦在“坐月子”期間，往往不沾水果的邊。認為水果、蔬菜屬于生冷食物，吃了會導致乳汁減少、牙痛胃痛、腰酸腿痛、月經不調、身體虛弱等，因而“勒令”產婦在坐月子期間少食蔬菜水果，但其結果卻是，產婦在分娩后大便秘結，痛苦不堪。

事實上，產婦在分娩過程中體力消耗大，腹部肌肉松弛，加上長時間臥床，運動量減少，致使排便肌無力，腸蠕動變慢，因而容易發生便秘。加之，產婦分娩后代謝機能旺盛，出汗量和尿量增多，如果多食補品又禁食蔬菜水果，由于得不到充足的膳食纖維，更會使大便干燥、秘結而不易排出。

四、醬醋紅糖，多多益善

民間關于產后喝姜汁、吃豬蹄姜醋的習慣，似乎早已是“約定俗成”。姜醋、姜汁、生姜炒菜炒飯、生姜煮湯、姜水洗澡洗頭等，月子里可謂“無姜不歡”。

中醫認為，生姜性溫熱、辛，可疏風解表、散寒，促進惡露排出，但由于姜是辛溫之物，可促進血液循環，過多會增加血性惡露，使惡露排不盡，子宮內膜修復不好，造成貧血，產后體弱，所以產后進食姜或姜制品應適時、適量、適度。

另外，紅糖由于它的鈣質和其他礦物質的含量都遠遠超過普通白糖，并且傳統中醫認為：紅糖性溫，有益氣、活血、化食的作用，因此長期以來一直被當做產后必不可少的補品。但過量的食用紅糖反而對身體不利，因為現在的媽媽多為初產婦，產后子宮收縮較好，惡露亦較正常。而紅糖有活血作用，如食入較多，易引起陰道出血增加，造成不良后果。所以產后紅糖不宜久食，食用10天左右即可。

上述就是對孕婦產后的飲食誤區的介紹，現在應該有了解了吧，希望本文對您有幫助，一定不要忽視了對新媽媽飲食的正確認識，如果您想了解更多的信息，可以登錄尋醫問藥網母嬰頻道，祝您健康!