現在都是在提倡母乳喂養的，這也是都知道的，有的新媽媽的母乳質量不是很高，這也是很多媽媽們擔心的，那么新媽媽怎么提高母乳質量？

媽媽的母乳質量，直接關系著寶寶的健康成長，所以，很多新媽媽都想知道怎么才能提高母乳質量。

早哺乳、勤哺乳

哺乳時間越早，越能刺激乳母泌乳和排乳。分娩后2-7天正處在泌乳期，乳汁由少到多有個過程，在此期間，只要給寶寶頻繁哺乳，母乳就一定會多起來。

營養充足、食物多樣

母乳是由母體營養轉化而成，所以喂奶的媽媽應該食量充足，母乳才能營養豐富。多吃粗糧、牛奶、雞蛋、蔬菜、水果、油以及適量的肉類和豆制品，乳母在哺乳期間要盡量避免大量喝水，為防止乳汁含水量過高。

不疲勞、情緒好

孕婦在分娩時精神、體力消耗很大，有的還需晝夜照料孩子需要較長時間恢復。得不到充分的休息，這就影響泌乳質量。家庭成員要多為她創造寬松的環境，媽媽應該力求保持輕松、愉快的情緒。

謹慎用藥

許多藥物都能通過乳汁進入嬰兒體內，媽媽孕期應特別避免用下列藥物：安定、異煙肼、四環素、磺胺類可待因、麥角安、阿托品、阿司匹林、氯霉素、氯丙嗪、苯巴比妥等。哺乳期間，乳母如患有感染性疾病和病毒性感冒、肝炎等，其乳汁就不宜喂養嬰兒。

以上就是對怎么提高母乳質量的方法的介紹，現在應該是有了解了吧，一定不要忽視了對母乳喂養的注意，希望本文對您有幫助，希望每個孩子都能健康的成長。