現(xiàn)在很多新媽媽產后都選擇了母乳喂養(yǎng)，母乳不足時讓新媽媽煩惱不已，都不知道該如何解決這個問題了，其實，產后催乳食譜很多，產后新媽媽可以食用的。那么，下面來新媽媽產后催乳湯。

食譜材料：

急凍魚肉150克，忌廉蘑菇湯1/2罐，西芹粒15克，鹽2克，生粉5克，姜汁、酒、胡椒粉各少許。

制作方法：

(1)魚肉洗凈抹干，切成塊，加入調味料攪拌均勻略腌，拖水至熟，撈起，瀝干備用。

(2)蘑菇湯加入1/4杯清水攪拌均勻后，然后用小火煮至滾起，放入熟魚塊略煮片刻，最后撒上西芹粒即成。

適合人群：

產后媽媽。

健康提示：

本食譜有去毒解毒，催乳下奶的功效。

總之，產后新媽媽要重視讓母乳更充足的，這樣才能保證寶寶成長所需的營養(yǎng)，讓寶寶健康發(fā)育。