孕婦在產(chǎn)后也是都知道需要特殊的護理的，特別是對孕婦的營養(yǎng)的補充更是不能忽視的，很多的人也是都關(guān)注怎么給產(chǎn)婦補充營養(yǎng)的，新媽媽產(chǎn)后失血較多，需要補充鐵質(zhì)以制造血液中的紅細胞等，下面介紹下孕婦產(chǎn)后營養(yǎng)補充需關(guān)注的事。

一是補血

新媽媽產(chǎn)后失血較多，需要補充鐵質(zhì)以制造血液中的紅細胞。瘦肉、動物的肝和血以及菠菜含鐵較多，多吃可有助于補血。

二是補充營養(yǎng)

新媽媽經(jīng)過懷孕、生產(chǎn)，身體比較虛弱，這個時候加強營養(yǎng)是必需的。但這并不意味著要猛吃雞鴨魚肉和各種保健品，葷素兼?zhèn)洹⒑侠泶钆洳攀窃伦悠陂g的飲食之道。

三是防便秘

從第二周起，每餐吃些新鮮蔬菜，特別是紅色蔬菜如：紅蘿卜、莧菜等;第三周可以加水果，防止新媽媽因產(chǎn)后腸蠕動減緩而引起便秘。

四是助消化

產(chǎn)婦產(chǎn)后兩周內(nèi)身體內(nèi)臟尚未復(fù)原，為了不加重胃的負擔(dān)，應(yīng)該適當吃些幫助消化的食物。山楂酸甜可口，食后能增進食欲，幫助消化，而且能興奮子宮，可促使子宮收縮和加快惡露的排出。