中國坐月子有很多講究，不能太補又不能不補，不能吃生冷的水果等等。許多地方都有一些習慣就是產婦生產之后有許多東西不能吃，就像水果也有好多不可以吃!因為是涼的，以后對身體不好之類的!其實，有些水果還是要適當的吃一點的!接下來我們看看哪些水果是可以的適當吃一點呢?

獼猴桃：有解熱止渴、利尿通乳的功效，常食可強化免疫系統。對于剖宮產術后恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。

榴蓮：能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。適宜產后虛寒者食用。榴蓮性熱，不易消化，多吃易上火。剖宮產后易有小腸粘連的新媽媽謹食。

蘋果：有生津、開胃、通腸的功效，能減少產后便秘。

木瓜：有降壓解毒、消腫驅蟲、幫助乳汁分泌的功效，新媽媽多吃能讓胸部更豐滿。新媽媽產后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用。

橄欖：有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。

葡萄：有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。制成葡萄干后，鐵占比例更大，可當作補鐵食品。婦女產后失血過多，可以葡萄作為補血圣品。

香蕉：含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。可有效防止因新媽媽便秘。因其性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。

龍眼：益心脾、補氣血、安精神，適宜產后體質虛弱者進補。將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯，對于產后調養效果極好。

山楂：有生津止渴、活血散瘀的功效。可以幫助新媽媽增進食欲，并能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。

小提示：

孕媽媽不宜多吃桔子、西瓜、柿子等水果。