剛生完寶寶的新媽媽們，在月子期間需要多注意飲食，這樣才能更快的恢復，下面小編就為您介紹月子媽媽應吃的15樣食品，另外專家還為您指導了月子期間的飲食原則。

1.豬肝適合在早上、中午食用。坐月子注意事項，做月子要注意什么，月子病。產前準備,產后恢復。

2.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。

3.蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經緊張的作用。

4.干貝有穩定情緒作用，可治療產后憂郁癥。

5.紅蘿卜含豐富的維他命A、B、C，是產婦的最佳菜肴。

6.豬腰有強化腎臟、促進體內新代謝、恢復子宮機能、治療腰酸背痛等功效。

7.芝麻含鈣高，多吃可預防產鈣質之流失及便秘。

8.豬蹄能補血通乳，可治療產后缺乳癥。

9.花生能養血止血，可治療貧血出血癥，其有滋養作用。

10.西芹纖維質高，多吃可預防產婦便秘。