炎熱的夏季，總是有一種水果可以給我們帶來一絲的清涼。西瓜一直是夏季最受歡迎的水果之一，不但美味可口，還可以防暑止渴，坐月子的女性難免會有嘴饞的時候，想吃西瓜，尤其是冰鎮的，更加受歡迎。那么，準媽媽坐月子的時候可以吃冰鎮西瓜嗎?下面我們就來了解一下。

坐月子可以吃冰鎮西瓜嗎?

西瓜是夏季熱賣的水果之一，主要原因是西瓜不但美味可口還可以止渴解暑，然而產婦飲食禁忌多，在以往的觀念里，產婦是不能吃生冷寒性食物的，那么這坐月子期間西瓜究竟能不能吃呢?

據分析，西瓜除含有豐富的葡萄糖、果糖外，還有鈣、磷、鐵等礦物質，以及維生素B1、B2、C，少量蛋白質和脂肪。這些都是產婦體內不可缺少的營養物質。西瓜內含水分高達95%左右，產婦食后不但能解渴消暑，而且可以增加乳汁的分泌量。

在坐月子后期，身體已經有所恢復，可以適當的吃些新鮮性溫的水果和蔬菜，但西瓜還是盡量的少吃為妙，多吃無益，尤其是冰鎮的西瓜，應盡量避免。。當然了，坐完月子之后適當的吃吃西瓜是可以補充營養，止渴消暑，

西瓜營養豐富,可口消暑,是一種很好的水果。當然，產婦不宜吃冰鎮過的西瓜。因為，產褥期胃腸黏膜對冷刺激尤為敏感，過冷的食品可引起胃腸痙攣，出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，甚至會影響子宮收縮，造成惡露過多或排出不暢。

另外，坐月子吃西瓜也要控制在一定的量內，不可多吃。只要注意得好，適當的吃吃西瓜不但能增進營養，還可以消暑。

從以上介紹來看，相信大家已經對坐月子是否可以吃冰鎮西瓜有一定了解了。西瓜不同于冷飲，適量食用不傷脾胃，還能促進食欲，但是冰鎮過的西瓜，孕婦應盡可能避免。