產婦在完成生產后，就到了坐月子了，坐月子期間要好好調理才能恢復。有的家庭為了讓產婦有更多的奶水和足夠的營養，便讓她們吃很多的東西，有的甚至一天吃十幾個雞蛋，這樣的做法只會讓產婦營養過剩，導致肥胖的情況。現在小編就為各位產婦介紹一款月子餐——醪糟燉蛋。

食材：醪糟、雞蛋1個、清水適量、紅糖適量、生姜末1茶匙。

做法：

1.在滾水中加入紅糖、生姜。

2.然后打進雞蛋，即可熄火。

3.將蛋與湯盛入碗中，放入酒釀即可食用。

TIPS：雞蛋不要煮得太老，酒釀是不用煮的。

營養小貼士：

醪糟含有十多種氨基酸，營養豐富，口感甘甜芳醇，能刺激消化腺的分泌，增進食欲，有助消化。用醪糟燉制肉類能使肉質更加細嫩，易于消化，是產后新媽坐月子美食的不錯之選哦!

產婦需要營養補充，但是一定要注意的是不要補充得太多哦！