有人說人的這一生都在吃，的確如此，但是在不同的時期我們吃的東西也是不同的，很多特殊的時期對于吃這件我們每天都在做的事也是有著嚴格的要求的，那么對于那些那些剛剛生完孩子的產婦們應該如何安排正確的產后飲食呢?今天就為各位朋友講解產后飲食有何禁忌，該如何安排。

禁食寒涼、辛辣。

新媽媽產后多虛多瘀，應絕對禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產后腹痛、身痛、惡露不凈等諸多疾病。產后失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物更應忌食。否則，不僅易引起便秘、痔瘡，還能通過乳汁影響寶寶的腸胃功能。

辛辣

產后飲食不宜大補。

很多新媽媽在妊娠期間已經為日后生產作好了準備，于是大量進補，造成很多新媽媽生產前都過度肥胖，引發多種疾病。同樣，如果新媽媽產后依然大量進補，也會引發很多因肥胖而產生的疾病，另外，還因為乳汁中脂肪含量增多，導致寶寶肥胖或腹瀉。