現在選擇剖腹產的女性是越來越多了，不管是什么樣的原因讓大家選擇這種方法生產，新媽媽們一定要注意產后的滋補方法會和自然生產的女性有所不同，為了幫助大家盡快的恢復健康，我們給大家提出如下的產后飲食建議。

剖腹產后飲食吃什么好

剖腹產的母親對營養的要求比正常分娩的產婦更高。手術中所需要的麻醉、開腹等治療手段，對身體本身就是一次打擊，因此，剖腹產的母親在產后恢復會比正常分娩者慢些。在剖腹產后飲食安排上尤其要根據實際情況來選擇。

剖腹產后因有傷口，同時產后腹內壓突然減輕，腹肌松弛、腸子蠕動緩慢，易有便秘傾向，所以，剖腹產后飲食的安排與自然產應有差別，6小時后宜服用一些流質的排氣類食物(如蘿卜湯等)，以增強腸蠕動，促進排氣，減少腹脹，并使大小便通暢。易發酵產氣多的食物，如糖類、黃豆、豆漿、淀粉等，產婦也要少吃或不吃，以防腹脹。

排氣是新密媽媽可以進食的信號。當產婦排氣后，飲食可由流質改為半流質，食物宜富有營養且易消化。如蛋湯、爛粥、面條等，然后依產婦體質，飲食再逐漸恢復到正常。

術后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質食物為主，分6-8次給予。在術后第二天，可吃些稀、軟、爛的半流質食物，如肉末、肝泥、魚肉、爛面爛飯等，每天吃4-5次，保證充足攝入。第三天后，就可以吃普通飲食了，注意補充優質蛋白質，各種維生素和微量元素，可選用主食7-8兩、牛奶250-500ml，肉類3-4兩、雞蛋1-2個、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右，這樣方能有效保證乳母和嬰兒的營養充足。

剖腹產坐月子食譜推薦

陳皮粥

原料：陳皮30克，米20克,水2碗。

做法：米洗凈與陳皮加水一起煮開，米開花就可。煮成粥后，只吃粥水，不要渣。

營養提示：

陳皮粥是為剛剛經歷剖腹產后的新媽媽準備的排氣食譜。陳皮含有揮發油、橙皮甙、維生素B、維生素C等成分，可促進消化液的分泌，排除腸管內積氣，增加食欲。最好在產后12小時食用。

肉絲面

原料：面條(標準粉)150克，瘦肉40克，骨頭湯、鹽、蔥適量。

做法：

1、肉片切成絲，放鍋內劃散、炒熟。

2、面條放入開水中煮熟;鍋內倒入鮮骨頭湯，加熱煮開。

3、放一點點鹽調味，撒上蔥末即可。

營養提示：

面條主要含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分，且易于消化吸收。剖腹產6小時后也可只喝湯，不吃面。

西紅柿瘦肉湯

原料：豬瘦肉100克，番茄250克，菜油、鹽、蔥花、排骨湯適量。

做法：

1、將豬肉切成小薄片，加少量鹽攪拌;將番茄洗凈，切成桔瓣狀的塊。

2、鍋內先放少許油，再放排骨湯燒開后，放入肉片，稍煮一會，放入番茄，燒開撒入蔥花即可。

專家指出：自然生產對于胎兒和女性的健康都是有很多好處的，除非迫不得已的原因，大家盡量避免選擇剖腹產這種生產方式。