大家都知道對于產后期的媽媽們需要添加很多的營養飲食，因為身體虛弱以及寶寶的身體需要，飲食添加錯了直接影響到寶寶的身體健康，那么對于哺乳期的飲食禁忌有哪些呢?哪些食物對寶寶身體有害呢?下面看看吧。

1、辛辣食品

辣椒、洋蔥、大蒜及其他辛辣食品被母體的消化系統吸收，會改變奶的味道和酸度。媽媽吃了這些辛辣的食物就會上火，通過乳汁使嬰兒內熱加重，如果喂奶時寶寶煩躁哭鬧或出現拉肚子、便秘的情況，說明這些食物使寶寶腸胃不適，就不要再吃了。

2、含咖啡因的食物

有研究證明，媽媽飲用少量含咖啡因的飲品不會影響嬰兒的心跳，也不會影響嬰兒的睡眠，但大量飲用還是可能對寶寶有影響。所以，哺乳媽媽最好少攝入含咖啡因的咖啡、茶、軟飲料、巧克力等。

3、涼茶

有些媽媽喜歡喝涼茶。但是涼茶性寒，媽媽喝涼茶后，可能引起寶寶大便變稀，大便次數增多。

4、會抑制乳汁分泌的食物

如韭菜、麥芽、人參等食物。

吃了辛辣食品會導致寶寶拉肚子，含有咖啡因的食物會導致寶寶身體健康，就連涼茶也是對寶寶身體有害的，我們注意到這些哺乳期的飲食禁忌后，在產后期媽媽們的營養飲食中切記要注意，更是為了寶寶和媽媽們的健康。