喝茶是生活中不少朋友的習慣與喜好，而且不少的茶品自身也是具有很高的營養(yǎng)價值和保健功效的，但是，如果你是一位新媽媽，就需要重視專家的提醒：產(chǎn)后常飲茶是對自己和新生兒健康不好的飲食習慣。

茶水一直是一種很好的飲料，平時多喝茶水是很好的去火排毒方式，但月子里的產(chǎn)婦不宜喝茶水。因為茶水中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結(jié)合，影響腸道對鐵的吸收，促使產(chǎn)婦發(fā)生貧血。而且，茶水越濃鞣酸含量越高，對腸道吸收鐵的影響越大。產(chǎn)婦在分娩之后體力消耗很大，身體氣血雙虛，應(yīng)該注意補血及保持良好的睡眠，以盡快恢復體力。

同時，茶葉中含有的咖啡因和茶堿會刺激大腦興奮，不容易入睡，影響產(chǎn)婦的睡眠，不利于身體恢復。同時，茶水里的咖啡因還可以通過乳汁進入嬰兒體內(nèi)，使嬰兒發(fā)生腸痙攣，出現(xiàn)無由啼哭的現(xiàn)象。

產(chǎn)婦可以找一些替代飲料來代替喝茶，比如新鮮果汁、清湯、牛奶等比較適宜。特別是對于產(chǎn)后處于哺乳期的媽媽，也一定要堅持不喝茶，防止給乳汁造成不良影響。

除了不宜喝濃茶外，巧克力也是產(chǎn)婦的禁忌。雖然平時大家都喜歡吃巧克力，但是研究表明，給新生兒喂奶的乳母，如果過多食用巧克力，會對嬰兒的生長發(fā)育產(chǎn)生不良影響。因為巧克力中所含的可可堿能夠進入母乳，通過哺乳被嬰兒吸收并蓄積在體內(nèi)。久而久之，可可堿會損傷嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，導致嬰兒消化不良，睡覺不穩(wěn)，經(jīng)常愛哭鬧。產(chǎn)婦整天吃巧克力，還會影響食欲，使身體發(fā)胖，而必需的營養(yǎng)素卻缺乏，這當然會影響產(chǎn)婦的身體健康，不利于嬰兒的生長發(fā)育。

看到茶飲和巧克力都不能多吃后，是不是有很多的新媽媽會很郁悶呢？其實，現(xiàn)在我們生活中有很多的美味可以享用，只要是對自己和孩子健康有益的都可以放心食物哦。