基本上在人們的印象中，當女性朋友生產完以后，為了令虛弱的身體更好地恢復，她們通常是足不出戶的。而且，產婦每天的飲食也得到了重視，其家屬會變著法子給產婦弄吃的，以便產婦可以恢復健康身體，而且有足夠的奶水可以給孩子吃。然而有些產婦的胃口不是很好，需要開胃消食的佳品。

在飲食上，產婦也不應該吃得太精細，因為食物做得太精細一是可能造成營養丟失，二是一味吃細糧以及雞蛋牛奶等太精細的食物，很容易導致產婦便秘。

因此在保證一定量糧食的基礎上，要粗細糧結合吃，多吃一些富含纖維的食物，因為粗糧中的粗纖維可以降低膽固醇;而蔬菜中的纖維可以促進腸道蠕動，不僅有利消化，還可以防止便秘。此外，要保證產婦的營養全面，正常飲食就可以了;如果想要產婦奶水充足，可以稍多吃些奶類食物和蛋白質豐富的食物，但千萬不能忽略了新鮮蔬菜和水果。另外，通過喝魚湯來下奶的產婦，也不能光喝湯而不吃魚肉，要知道湯里的營養畢竟有限，而魚肉里的膠質纖維比較豐富，還能促進腸道蠕動。

另外，雖然我國一直有吃雞蛋下奶的習慣，但醫學研究表明，分娩后數小時內產婦最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中產婦體力消耗較大，出汗多，體液不足，消化能力也會下降。若分娩后立即吃雞蛋就很難消化，這會增加胃腸負擔。因此在分娩后數小時內，應吃半流質或流質食物。建議可以喝些紅糖水，因為紅糖中的營養成分更高，有較豐富的礦物質和微量元素等。

合理的飲食可以改善產婦虛弱的身體，讓她們逐漸恢復起來。只不過有些產婦的家屬一味地求精不求作用，導致產婦在恢復的時候并不見效。對此，上文中所介紹的開胃消食的佳品，可以幫助產婦更好地進食，也減少了她們胃口不佳的現象，令產婦以后的狀態會變好。