產后月子期間很多女性會在傳統的月子經驗中得知吃雞蛋利于身體恢復，所以，對于吃雞蛋這件事情毫無顧忌，其實，在產后如果在吃雞蛋上犯了錯對于產后恢復可是非常不利的哦。

通常情況下，在產后家里都會為產婦準備很多的雞蛋，因為大家都認為雞蛋可以補充產婦身體所需的營養物質，但實際上剛生產完的媽媽們真的適合吃雞蛋嗎?下面就請大家與小編一同來了解一下，希望小編的介紹對大家有所幫助。

剛生產完，并不適合吃太多雞蛋

產婦在剛生產完的時候身體各項機能還沒有安全恢復，如果吃過多的雞蛋很容易造成消化不良的問題。不僅影響著產婦的身體健康狀況，同時還會影響母乳質量，造成寶寶跟著脹肚子，建議產婦每天雞蛋不能吃超過4個。同時月子餐建議不要那么單調，可以適當的搭配一些營養健康的清淡食物來吃，對產婦身體恢復才更有利。

蛋黃膽固醇含量太高

專家表示，即便是產婦消化功能恢復得不錯，但每天吃多多雞蛋的話，也會造成因為攝入過多膽固醇，而引起心腦血管疾病的，反而害了產婦。建議不要每天除了雞蛋還是雞蛋，應該做到營養均衡才好。

剛生產完的產婦身體都是非常虛弱的，因此在日常飲食上要處處小心。適當的吃一些雞蛋是可以補充蛋白質的，但在吃雞蛋問題上仍然有很多的講究。

一天千萬別吃太多

如果產婦每天吃過多的雞蛋，會造成身體難以吸收蛋白質，同時還會影響其他營養物質的補充，造成消化不良的問題，甚至還會引起“蛋白質中毒綜合征”，對身體并不好。醫生建議，每天產婦最好1天吃1—2個即可，最多不能超過4個。

產后別馬上就吃

經歷過生產，產婦的體能消耗很大，需要補充營養，但如果在產后馬上就開始吃雞蛋，往往很難消化吸收其中富含的營養，會使腸胃負擔加重，建議在產后可以先吃流質或半流質的食物。

上文中小編為大家介紹了一些產后在吃雞蛋的注意事項，建議大家在生活中一定要特別注意，不要因為雞蛋有營養就盲目的補充，否者這樣的做法會對產婦的健康造成影響。最后，小編建議大家，產后的營養要合理的搭配，盡量做到不過于單一。

雞蛋雖然是營養豐富的一種食材，但是盲目的食用不止不能更好的利用它的保健功效，還會讓它成為傷害自己健康的利器，大家一定要警惕哦。