第一產程開始后，產婦根據自己的感覺便會做出各種姿勢。有的人愿意走來走去，這樣會促進子宮的收縮，加快產程的進展；有人愿意騎坐在椅子上或采用跪姿；也有的人愿意趴下等。

　　前傾式坐姿是指騎坐在椅子上，面朝椅背，孕婦感到這種姿勢非常舒服，可以把墊子放在椅背上，緩和手臂受到的壓力。前傾式跪姿是指雙膝分開著地后，身體趴在棉被或枕頭上，等陣痛小時可以斜靠著坐在一邊，頭部保持不動。

　　這幾種姿勢可交替使用，都比一味地躺在床上更能緩解陣痛。但要注意的是：無論用何種姿勢都應注意保持背部的平直，并盡量使身體前傾，可以慢慢搖動骨盆，但不要將腰部拱起。這樣，可以利用胎兒的重力促使宮頸打開，也可減輕胎兒對背部的壓力，改善腰背的疼痛感。