瓜熟蒂落，分娩是一個自然的過程，同時分娩也是一個比較痛苦的過程。我們在電視上經常會看到分娩的畫面，真的讓人不寒而栗，所以很多的初產婦對分娩有著恐懼的心理。下面我們就大家帶來來認識一下分娩，說說分娩的三個階段。

分娩，是指自母體中作為新的個體出現，特指胎兒脫離母體作為獨自存在的個體的這段時期和過程。分娩的全過程共分為三期，也稱為“三個產程”。第一產程，即宮口擴張期;第二產程，即胎兒娩出期;第三產程，即胎盤娩出期，指胎兒娩出到胎盤排出的過程。

自然分娩包括三個階段，也稱三個產程：

第一產程（宮口開大期）

是從子宮出現有規律的收縮開始，至宮頸口完全擴張達10厘米寬，能使胎頭娩出為止。這一過程對于初產婦來說需要12～14小時;經產婦由于子宮頸較輕松，則需6～8小時。

孕婦要做的事：

消除懼怕心理，保持鎮靜、樂觀; 按時進食，吃好喝好，補充足夠的營養; 按時排尿，每2～4小時一次，排空膀胱，以免阻礙胎頭下降; 如果胎膜未破，經醫生同意，可在待產室內行走活動; 宮縮時也可做一些輔助的減痛動作。

第二產程（胎兒娩出期）

從宮頸口完全擴張至胎兒娩出為至，此時期初產婦需要約1～2小時的時間;經產婦躲在1小時內完成。這個階段結束后，寶寶就要出生了。

孕婦能做些什么：

當直覺告訴你推的時候，你就用力;在連續用力推之后，把空氣全部從肺部呼出，趕緊吸氣，準備下一次的用力;宮縮一結束，就要抓緊時間休息;再經過幾次宮縮，你就可以聽到寶寶的第一次哭聲啦!