如果宮縮出現，那么，也就意味著孕媽媽既然分娩了，不過，對于宮縮一直有真宮縮和假宮縮之分，那么，對于沒有生育經驗的準媽媽們來說如何分辨才能正確的分辨出真假宮縮呢？

假宮縮與真宮縮有區別嗎?

假宮縮

分娩前數周，子宮肌肉較敏感，將會出現不規則的子宮收縮，持續的時間短，力量弱，或只限于子宮下部。經數小時后又停止，不能使子宮頸口張開，故并非臨產，稱為假陣縮。這種宮縮無規律性，了無周期性，也不會有疼痛感。

真宮縮

而臨產的子宮收縮，是有規則性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，隨后陣痛的持續時間逐漸延長，至40秒~60秒。程度也隨之加重，間隔時間縮短，約3~5分鐘。當子宮收縮出現腹痛時，可感到下腹部很硬。

開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部，有的產婦感覺在腰部。其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。

宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸并排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準備。所以這點疼痛算不了什么，只要和醫生合作，利用你練習過的呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關。有位博士說得好：“產婦緊張，宮口緊縮;產婦放松，宮口松弛。”只有孕婦放松，寶寶才能順利來到這個世上。

分辨清楚真假宮縮，有利于孕媽媽及早的發現生產前兆，這對于順利分娩可是極為重要的，所以，對于分娩前后的一些孕育常識，孕媽媽們一定要好好學哦。