高齡產婦 你該了解的那些事兒

現在的很多女性懷孕生孩子越來越遲了，雖然每個人的情況不盡相同，但是所有過了30歲的準媽媽都面臨著同樣的顧慮，或者是健康方面的問題。尤其是已過了35歲，你會被稱為“高齡產婦”，好像處處都充滿危險，因為此時卵子開始老化，受孕率低之外，也會增加胎兒異常風險。所以，準媽媽更要做足功課，從容孕育健康的下一代。

懷孕早期——受孕率低，染色體異常幾率高

懷孕婦女不論是第一胎或是經產婦，足月生產時其年齡滿35歲，在醫學上就被稱為“高齡產婦”。女性的年齡與卵巢及卵子的品質有很大的關系，隨著年齡的增長，卵子會逐漸老化，卵巢的品質也會下降，會降低女性的受孕率。即使懷孕了，發生流產、胎兒異常的幾率也較高。

受到卵巢功能退化、卵子老化等因素影響，高齡婦女在懷孕早期發生萎縮性胚囊的幾率增加，造成不孕及早期流產的幾率增高。此外，在胚胎分裂初期，發生染色體異常的概率也會增加。

應對之道——調整心情與生活作息

·接受懷孕風險較高的事實，做好心理準備，盡可能放松心情。

·定期產檢，維持規律的生活作息及均衡飲食，避免熬夜、過度勞累。

Tips 孕期體重控制

高齡準媽媽要特別留意孕期體重的控制，做好飲食管理之外，也要進行適當的運動，但應該等懷孕穩定之后再開始，通過每周3次、每次30分鐘的運動，能有效促進新陳代謝，增強體力，也有助于生產和產后恢復哦!

至于整個孕期體重應該控制在多少千克才符合標準呢?這要看準媽媽在懷孕之前的BMI指數來決定。懷孕前BMI指數標準的準媽媽，孕期體重應控制在11～13千克，孕前BMI指數超高的準媽媽，孕期就要特別注意體重的增加了。