這樣喝水可以達到既美容又健康嗎?養(yǎng)生已經(jīng)成為大眾所關(guān)注的對象，在養(yǎng)生中喝水是一件平常的事情，很多人認為早上起床喝杯白開水有助于*的排泄，有利于身體的健康，其實如果在白開水中加點東西就會有很大的不同，起到美容保健的作用。不信就一起看看：

1、蜂蜜

防止衰老

蜂蜜中含有豐富的維生素，每天一杯蜂蜜水能保護身體的細胞不被氧化，保持身體的年輕，也有著很好的養(yǎng)顏功效。

治療失眠

很多人有失眠的問題，睡前喝一杯蜂蜜能夠調(diào)節(jié)血壓，起到安神養(yǎng)心的效果，讓你一覺睡到大天亮。

緩解疲勞

蜂蜜的果糖能最快被*吸收，不論是熬夜后恢復(fù)疲勞，改善血液保護心肌，蜂蜜都是最佳補品。

2、食鹽:

補充水分

經(jīng)過一夜的睡眠，你的身體消耗了很大的水分，早上起床后，*處于生理缺水的狀態(tài)，所以，你需要喝一杯淡鹽水補充水分。

促進腸胃

早晨空腹喝鹽水可以加快腸胃蠕動，有消化不良或者便秘困擾的朋友，可以用這個不花錢的方法清理腸道。

排毒養(yǎng)顏

早上喝了鹽水給身體補充了分水后，身體的雜質(zhì)，毒素會隨著水被排出體外，不但能減肥瘦身，還能夠改善皮膚。

在空腹的時候，準備適量的自然鹽，先用熱水將鹽沖散，在倒入涼水中和，然后一口氣喝完。

3、紅棗

美容養(yǎng)顏

俗話說，日食三顆棗，容顏不會老，食療藥膳日常飲水中加點紅棗，滋潤氣血，美容養(yǎng)顏。

增強免疫

紅棗中含有大量的糖類物質(zhì)和維生素，可以增強*的免疫力，具有很強的補養(yǎng)作用。

養(yǎng)護肝臟

紅棗還是一種很好的護肝食品，它所含的脂肪，蛋白質(zhì)，能夠增強肝臟的功能，是護肝的營養(yǎng)劑。紅棗泡水是女性常食的方式，但因為紅棗的表皮堅韌，養(yǎng)分不能完全透出，所以直接泡的方法是不恰當?shù)摹?/p>

4、紅糖

補血活血

喝紅糖水能夠增加體內(nèi)的鐵元素，起到補血活血的作用，對氣虛貧血而造成的血色枯黃、月經(jīng)不調(diào)有治療作用。

驅(qū)除濕氣

很多人都有濕氣，寒氣的困擾，常常手腳冰涼，感冒咳嗽，紅糖水就可以有效的驅(qū)除寒氣!

治脫生發(fā)

現(xiàn)代人的生活工作壓力大，很容易患上脫發(fā)禿頭的疾病，而紅糖益氣補血的功效正是治脫生發(fā)的良藥。紅糖需要用要用沸水沖泡，經(jīng)過高溫的水溶解后，效果才會最好。

溫馨提示：以上就是我們今天分享的關(guān)于“這樣喝水可以達到既美容又健康”的話題，通過分享我們知道了如果我們在喝白開水時能加入這幾樣食物中的一樣，不僅可以達到健康的目的，還能達到美容的目的，這是一杯白開水因為這幾樣?xùn)|西營養(yǎng)價值大增的。小編希望通過今天的分享能幫助到熱衷于養(yǎng)生的人，祝大家越來越健康!