這樣揉肚子能有效地減掉小腹呢?很多中年朋友都煩惱的問題就是小腹，尤其是女人剛剛吃胖一點(diǎn)，小腹就凸出來了穿衣服極為難看，很多的男性朋友也是大腹便便，既然胖是從小腹開始的，那么減肥也應(yīng)該從減腹開始，今天我們就一起聊聊揉肚子的好處，一起看看：

1治便秘

很多有便秘的人不喜歡吃藥，有的吃藥就好，不吃藥病情就又回到起點(diǎn)，形成了依賴。其實(shí)可以試試揉腹，讓身體恢復(fù)自身的功能。按揉時(shí)，用力要適度，精力集中，呼吸自然，長期堅(jiān)持，一定會收到明顯的效果。

2改善胃動力

胃部動力不足的人，胃不能很好地把吃進(jìn)去的食物向下推動。除了從飲食上進(jìn)行調(diào)整外，揉腹效果也很不錯。按揉時(shí)，用力要適度，呼吸自然，以利于胃腸蠕動。

3治脾虛不長肉

孩子胃強(qiáng)脾弱時(shí)，會出現(xiàn)特別能吃，但還是瘦、個(gè)子小、頭發(fā)黃的情況。可以試試揉腹的方法，孩子的胃、腸都在肚子上，也就是孩子的腹部，順時(shí)針給孩子揉揉肚子，孩子立刻會感覺舒服很多。

溫馨提示：以上就是我們今天分享的關(guān)于“這樣揉肚子能有效地減掉小腹”的話題，通過以上的分享我們知道了揉腹的功效不只是能減肥，還有其他的的功效，希望今天的分享能幫助到大家，尤其是有小腹的各位小主。記住：每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時(shí)針方向揉，后按順時(shí)針方向揉。只要你能揉起來減肥就會成為一件很容易的事。