即將生產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽們，此刻的心情一定是忐忑不安，煩惱自己是否可以平安順利地生產(chǎn)。其實(shí)不用太擔(dān)心，本文我們給大家介紹幾個(gè)安產(chǎn)小妙招，幫你順利分娩。

想順利生產(chǎn)嗎?且看我們精心為妳策劃的安產(chǎn)妙招。

生活妙招

良好的生活習(xí)慣，是保持健康的不二法門，所以平時(shí)就要過規(guī)律生活，讓自己的身體保持在最佳狀況中。

1.早睡早起：根據(jù)中醫(yī)師的說法，晚上11點(diǎn)以前就寢，是最佳的睡眠時(shí)間。如果，妳的工作性質(zhì)無法配合，可以請(qǐng)公司主管代為安排，或另謀解決之道。

2.漱口與洗手：季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)，氣溫變化大，一不小心最容易罹患感冒。養(yǎng)成回家時(shí)，先漱囗、洗手的好習(xí)慣，保持干凈，才能徹底預(yù)防感冒。

3.勤打掃：每天固定的打掃工作，除了可以保持家中的清潔外，還兼具運(yùn)動(dòng)功效，一舉兩得。

4.遠(yuǎn)離煙害：抽煙或二手煙對(duì)于母子健康皆有害，抽煙的孕婦，可能會(huì)產(chǎn)下低體重兒、早產(chǎn)兒、畸型兒等。所以，孕婦必須全力遠(yuǎn)離煙害。

5.盤腿坐：坐的時(shí)候，以盤腿坐在地上的姿勢(shì)(地上墊個(gè)坐墊)，來加強(qiáng)股關(guān)節(jié)的柔軟度，有助于自然分娩的順利進(jìn)行。例如，看電視時(shí)，可以試著盤腿而坐。

6.睡午覺：因荷爾蒙變化之故，孕婦大多會(huì)出現(xiàn)疲倦、愛困的情形。不妨趁著中午休息時(shí)間，好好地睡個(gè)午覺。

7.按摩器消除肌肉緊張：按摩器可以紓緩肌肉酸痛感，一有不舒服的感覺，就以按摩器輕輕按摩，切記力道不可太強(qiáng)。