如何順利完成分娩任務(wù)呢?說(shuō)到分娩，即使有過(guò)分娩經(jīng)歷的女性談到分娩，也是覺(jué)得當(dāng)時(shí)非常的恐怖，都不知道自己是如何熬過(guò)來(lái)的了。這種講述讓孕期的準(zhǔn)媽媽更是害怕，越是臨近預(yù)產(chǎn)期，心理越是緊張。專(zhuān)家介紹，其實(shí)分娩也是有很多的技巧的，掌握分娩技巧，那么就可以實(shí)現(xiàn)安全輕松分娩!

糾正寶寶不正宮位

首先，正常分娩前的寶寶在子宮里的位置應(yīng)該是頭朝下，稍稍向左斜一點(diǎn)。這樣的位置最容易讓寶寶下降到產(chǎn)道。可有的寶寶不然，因此，糾正寶寶不良宮位是輕松生產(chǎn)的首要問(wèn)題，建議孕媽媽可以跨坐在椅子上，讓上身趴在椅背上，每次保持20—30分鐘，從而漸漸糾正寶寶的宮位。

掌握正確的呼吸法

其次，分娩時(shí)候的呼吸和日常自動(dòng)呼吸是不一樣的，孕產(chǎn)女性需要練習(xí)如何擴(kuò)張胸腔。孕晚期需要每天都這樣練習(xí)。如參加醫(yī)院的分娩培訓(xùn)班，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，掌握正確的呼吸方法，這樣可以讓子宮得到足夠氧氣，增加助產(chǎn)力。

讓運(yùn)動(dòng)為分娩效勞

同時(shí)活動(dòng)和直立體態(tài)對(duì)分娩很有提速的幫助。多活動(dòng)可以促進(jìn)循環(huán)，讓更多的血液流到子宮，促進(jìn)正常宮縮。這樣以來(lái)，外加上胎兒因?yàn)橹亓Φ淖饔茫瑢?duì)宮頸有大的壓力，使宮頸擴(kuò)張加速，從而宮縮更有力。而多數(shù)的直立姿態(tài)可使骨盆擴(kuò)張得更大。

讓好心情減少疼痛

再次，分娩時(shí)候應(yīng)放松心情，這樣子宮供氧順暢，就減少了過(guò)大幅度的縮宮，從而就減少了疼痛感，而分娩時(shí)候保持好心態(tài)減少恐懼，這樣孕體分泌腎上腺激素就相對(duì)較少，分娩時(shí)間得到提速，便于安全順利生產(chǎn)。

如何才能順利的分娩呢?以上專(zhuān)家為大家介紹了分娩的一些技巧，同時(shí)準(zhǔn)媽媽也要提升身體的抵抗力，打好健康基礎(chǔ)，做好分娩計(jì)劃。

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