第二階段：子宮頸全開至胎兒娩出

時間：初產婦約30分鐘～2小時;經產婦約5分鐘～1小時。

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過程：

1.當子宮頸全開，胎頭慢慢往下降，媽咪會感覺胎頭壓迫到骨盆，而不由自主地想用力，或是出現強烈的便意感

2.此時，醫護人員就會安排媽媽準備上產臺。

3.不過，上產臺后媽咪也不是馬上就會生產，通常還要經過一段時間的用力，在醫師及護士的指導下開始吸氣、吐氣、吸氣、憋氣、用力(類似解便的動作)，才會將寶寶生出來。

準備事項

1.會陰切開：這期間醫師可能會施以會陰切開術，以減少不規則的撕裂傷，(不過，這幾年有些人認為不需要在生產過程中給予太多的醫療介入，因此，如果有特殊想法的媽咪，也可以在產前與醫師進行相關的討論)。

2.此階段，媽咪要盡量聽從醫護人員的指令(何時該用力、何時該喘氣)，隨著子宮收縮的節奏來用力，歷經一番努力，寶寶就會順利誕生。

孕婦能做的事

1.不要大喊大叫浪費力氣，應該專心一致想著要把寶寶生下來。

2.聆聽醫護人員的指令，對媽媽有很大的幫助。

3.緊握產臺把手，可將頭部略抬起看向肚臍方向，以解大便的方式，向下用力。

4.每次約吸氣憋住10秒左右，努力用力，如果沒有成功，就呼氣等待下一次憋氣時間。

出生時，胎兒是旋轉著出來的哦。全圖解

TIPS：當醫護人員要求你不要用力時

為了保持體力，醫護人員會要求產婦某些間隔時間不要用力，此時，媽媽可以采取“連續哈氣”的方式，讓身體放松。

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