到了孕晚期的時候，分娩方式是我們關心的一個話題，分娩的方式有很多，比如順產，剖宮產，今天我們為大家介紹的就是自然分娩，也就是順產。自然分娩需要很大的體力，那么自然分娩的時候怎么進食?

自然分娩應如何飲食

第一階段：子宮頸擴張致，宮頸口張到十指。這個階段持續的時間比較長。因為陣痛會讓孕婦消耗很多體力，所以必須進食。但是，疼痛又讓孕婦不能正常吃飯。這時，可以吃包子、稀飯、清蛋糕這種柔軟、易消化的食物。可以少食多餐，更利于吸收。

第二階段：胎兒娩出。這個階段持續的時間會比較短。而子宮收縮頻繁，可能會壓迫胃部，引起嘔吐。再加上疼痛加劇，體力消耗也增加，更需要補充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。例如，果汁、藕粉、紅糖水等流質食物，還有巧克力這種高能量的食物也能快速補充體力。

第三階段：胎盤娩出。這個階段一般不勉強準媽媽進食。如果產程延期，可以補充糖水、果汁等以免脫水或體力不支。

臨產時孕婦吃什么好

少吃多餐最精明：孕婦在臨產前胃腸道分泌消化液的能力降低，吃進的食物從胃排到腸里的時間也增加至6小時左右，極易存食，建議以自身習慣少吃多餐。

進補營養多樣化：孕婦的進補不能過度，因為營養的過盛會加重腸胃的負擔，甚至有挺食”等更嚴重的后果。

維C可降低分娩危險：缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破，分娩的危險大大增高。有實驗證明，加強維生素C的吸收有助保持白血球中的營養，有助預防羊膜早破。