快要臨盆的時候，有的孕婦選擇剖腹產，有的選擇順產，剖腹產的孕婦提前入院，在醫生的安排下就可以生產了。而順產則要經歷一個漫長的過程，陣痛、羊水破、開宮口等，這對孕婦來說除了生理上的疼痛，還有體力上的消耗。那么，順產如何保持體力呢?下面，我們就一起來了解臨產前吃什么好?哪些食物有助于生產？體力消耗就需要營養的及時補充，所以，在生產過程中飲食就很重要。

三個產程中的飲食安排如下：

第一產程：

持續的時間較長，宮縮引起的陣痛讓孕婦不能好好休息，影響孕婦的正常進食。接下來的分娩中要消耗大量體能，所以產婦必須補充能量，這個時期應選擇包子，稀飯、清蛋糕這種柔軟、易消化的食物。每次不必吃太多，要少食多餐。

第二產程：

子宮收縮頻繁，強烈的子宮收縮會壓迫胃部，引起嘔吐。加上疼痛加劇、消耗增加，更需要補充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。此階段的產婦應盡量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質食物。巧克力這種高能量的食物也能快速補充體力，幫助胎兒的娩出。

第三產程：

時間較短，一般不勉強準媽媽進食。如果產程延期，可以補充糖水、果汁等以免脫水或體力不支。