提到順產(chǎn)，準(zhǔn)媽媽們第一個(gè)想到的就是疼，難以想象的疼，其實(shí)對(duì)于初產(chǎn)婦來說，無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，在臨產(chǎn)前都會(huì)有緊張的情緒，擔(dān)心自己是否可以承受這種疼痛，擔(dān)心順產(chǎn)是否會(huì)導(dǎo)致胎兒窒息，擔(dān)心動(dòng)產(chǎn)的那一刻，其實(shí)順產(chǎn)注意事項(xiàng)中緩解緊張情緒才可以更好的完成順產(chǎn)，如果準(zhǔn)媽媽一直處在非常緊張的狀態(tài)下是不可能完成順產(chǎn)的。

想要成功順產(chǎn)，必須要消除對(duì)生產(chǎn)的恐懼，生產(chǎn)是每一個(gè)女性都要面臨的問題，即使再緊張也不可能逃脫得了的事實(shí)，我們必須要面對(duì)，索性放松心情，讓第一產(chǎn)程縮短一點(diǎn)，自己也少遭一點(diǎn)罪。在生產(chǎn)過程中越是放松，疼痛感就越不明顯，相反倒是會(huì)加重疼痛的感覺，還容易造成難產(chǎn)、滯產(chǎn)。那么如何避免準(zhǔn)媽媽的緊張情緒呢?

1、了解生產(chǎn)過程以及分娩常識(shí)，通過學(xué)習(xí)可以做到這些，現(xiàn)在很多醫(yī)院都辦有孕婦學(xué)校，準(zhǔn)媽媽可以在空閑時(shí)間多學(xué)習(xí)一些有關(guān)于分娩、育兒方面的知識(shí)。

2、學(xué)習(xí)分娩的呼吸方法和產(chǎn)前所需要做的運(yùn)動(dòng)，這樣提高分娩的速度，減輕疼痛的感覺。

3、盡量不要幻想分娩的過程，也不要聽信其他人的說法，因?yàn)槊恳粋�(gè)人對(duì)疼痛的感覺是不一樣的，別人疼的不行了，不代表你生產(chǎn)的時(shí)候就一定忍受不了，應(yīng)該往好的方面去想，不要總是鉆牛角尖去想負(fù)面的感覺。

4、緩解緊張心情還可以多與人溝通、交流，可以和自己的老公談?wù)勑�，也可以跟同為孕婦的其他準(zhǔn)媽媽一起分享一下自己的感受，將自己的緊張心情說出去，就可以適當(dāng)?shù)慕饨鈮骸?/p>

5、相信自己的能力，相信寶寶的健康，不要過分的擔(dān)心這些無所謂的事情，一切順其自然最好，即使不能順產(chǎn)，也還可以側(cè)切或者剖腹產(chǎn)，準(zhǔn)媽媽們所要做的就是保持體力、補(bǔ)充營養(yǎng)、注意休息、等待動(dòng)產(chǎn)就可以了。

6、做好充分的心里準(zhǔn)備和物質(zhì)準(zhǔn)備。在一切都準(zhǔn)備妥當(dāng)?shù)那闆r下，準(zhǔn)媽媽們還會(huì)有所擔(dān)心嗎?至少可以減少一些事情上的擔(dān)心吧!

準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該本著這樣的心情去分娩：終于可以見到可愛的寶寶了，終于熬過孕期這艱難的十個(gè)月了，終于可以放松一下了。我一定可以做一個(gè)勇敢堅(jiān)強(qiáng)的好媽媽!希望正在待產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽生產(chǎn)一切順利吧!