如何實現順產?對于大多數媽媽來講，為了母嬰健康，她們在選擇分娩方式時會毫不猶豫的選擇順產，但是想要順產也沒那么容易，很多時候順產的條件不夠，也不能實現順產的!因此，為了能夠順產，讓我們從孕期注意自己的體重吧!

中國健康教育中心田本淳教授指出，吃得多，休養時間多，運動量少，是造成孕婦體重增長超標的主要原因。數據顯示，目前我國約有73%的孕婦體重增加超過世衛組織標準，因此造成的剖宮產率達56%。

胎兒過大影響母親各器官的代償

胎兒的正常發育體重6-6.5斤較理想，孕期母親平均增重12.5公斤。當然，這是一個指導性建議，孕婦應有個性化的體重增長。如孕前體重指數較大，增長幅度就要小些;體重過輕的媽媽，要增長得多些。陳倩說，“孩子體重增加勢必會增加母親各器官的改變。我們常會忽略孕期母親功能器官系統的代償，這是有限度的，超過肌體代償能力時，母親就會發生一些妊娠疾病，并發癥的發生幾率也會增加。”

不只是跑步，身體活動也是運動

高剖宮產率也和母親“力氣不足”有關。陳倩說，分娩取決于四大因素，產力(主要來源于宮縮，到第二產程快生時媽媽腹壓的參與)、產道、骨盆和胎兒的大小。不少人認為，現在醫學水平和麻醉安全提高了，做剖腹產無所謂。事實并非如此，不必要的醫學干預從醫學角度講就是不必要的，它會衍生出很多并發癥。

要想提高腹肌力量，專家建議女性養成適當運動的習慣。但孕媽媽們會擔心“動了胎氣”。田本淳說，“不是說去跑步、踢球才叫運動，現在國際上提倡的正確說法，運動就是一種身體的活動。如平時忙家務的孕婦，未必要專門安排時間運動。但久待辦公室的白領媽媽，在醫生評價較安全的情況下，每天建議有30分鐘的中等運動量，游泳、散步較好，可分次進行。

母嬰健康小編溫馨提示：以上內容就是關于孕期管好體重才能順產的詳細講解。想要順產，一定要在整個孕期都做好順產的準備哦，不要等到臨產才加強自己的日常運動哦!